痘痘的类型其实还蛮多，最常见的是闭口和痤疮/脓性痤疮。

闭合性粉刺，也有人称之为白头。长变口变现为：脸上长一粒粒小颗粒，凸起，里面会有白色的东西，看着是个很小的白色小包。很多女生长这个都会特别困扰，粉底是无法盖住的，可以盖住泛红的颜色，但是测光下，能够清晰可见一粒粒的东西。

闭口的形成原因还挺多的：卸妆不彻底；角质层过厚（老化角质堆积）；用过于滋养厚重的护肤品或化妆品造成毛孔堵塞；干性肌肤缺水，出现水油不平衡；还有就是内分泌失调。

若发现长闭口，可以先看看是否是自己清洁不到位，角质堆积，可以试试一些祛角质的产品（不易过多，一周一两次）。再看看是否是自己所用护肤产品太过于滋润，可以尝试换轻薄点的，并且注意补水，保持水油平衡。若太缺水，破坏水油平衡也会导致长闭口。如果以上调整都没有缓解，并且越发严重，一定要去看皮肤科医生，医生会有专门的治疗方法。

痤疮是一种皮肤病，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。多发于青少年，油脂分泌旺盛，外加不注意卫生习惯的话，很容易长痤疮。不少表现为红肿带脓的痘痘，与上火长的痘痘不太一样，并且不是一颗，是比较多，可能较大面积的长，并且不像上火长的一两颗痘痘很快就消掉了，没有治疗好，可能会长时间无法消除，是细菌感染和炎症的反应。

痤疮的形成也可能是内分泌失调；还有就是清洁不到位；油性皮肤油脂没有排除而堵塞毛孔。

长痤疮很有可能是清洁不到位，挺多青春期男生容易长痤疮，平时一定要注意清洁脸部，可以适当买些洗面奶来做脸部清洁。

长痘痘后，我们该如何应对？这个问题首先想说：先看轻重，长得不太多比较轻微的话，可以使用一些产品和改善生活习惯来辅助抗痘。如果就偶尔1、2颗的更不用太紧张，过两天自己就好了。可以多喝水，勤换被套，特别是枕套，要勤换。

然后就是切忌用手去摸脸，手上细菌很多，本来脸上没几个痘痘，越摸越多…能少吃辛辣的当然好，清淡少糖少盐真的能缓解，但…做不到吃清淡，一周2、3天刻意清淡点，比如：吃沙拉和一些不辣的菜。然后就是多运动，出汗排毒，加快新陈代谢。这些都能由内而外的改善长痘痘的情况。

如果真的长得很多，而且一直没有消退，一定一定一定要看医生！用医生开的药来治疗，医生可能还会安排做针清，清理痘痘。那就顺便说两句针清吧：针清就是用挑痘痘的专用工具把里面的点点（白色像脓一样的东西）弄出来，然后敷药，再缩小毛孔。这个在治疗痘痘上还满常见，能够把痘痘清理干净，但…真的很痛！而且建议不要去小的美容院，害怕不是太卫生，去医院可能靠谱点，会消毒，或者自己买个针带去也可以。要不要做针清，医生会根据你的情况来建议，还有很多其他治疗，比如：刷酸，总之严重的看医生，效果真的很显著。

医生治疗好后，之后就可以自己用一些辅助方式来维系。有些可能还需要内服一些药来调节，有时长痘痘可能需要调节身体内部。但不要自己瞎吃药…此外，美国也能看皮肤科，如果很严重，可以了解下保险cover情况，去看看医生。

如果闭口/痤疮不是特别多，可以试着简化护肤步骤，避免擦太多产品，特别是夏天。湿敷化妆水是很有效的，比较清爽，也能消炎补水。

说在前面，不是贵的好的就一定是适合自己的，要根据自己的肤况以及肤质来选择适合自己的。

Naturie 薏仁水

日本销量王，很多人无线回购的，超评价爽肤水。不贵还有“奇效”，没有任何味道，超级天然，补水效果很不错。因为缺水可能导致水油不平衡，也可能长闭口，所以大家可以日常每日做湿敷，早晚都可以敷。不要敷久了，大概5分钟，或者多弄点水，敷10分钟。

Naturie Skin Conditioning Gel

有同款面霜，是啫喱的，可以搭着用，适合夏天，很清爽。

Kiehl’s 金盏花水

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Kiehl’s的金盏花水也是名气响当当，消炎效果可以说肉眼可见。如果出现红肿痘痘，晚上湿敷一下，第二天就能看到消下去很多。根据官方描述：无酒精配方，蕴含舒缓肌肤的草本精华，不含人工色素、不含香料。使用起来确实没有酒精香精的味道，天然无刺激。

Origins 菌菇水

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Origins的菌菇水想必大家也不陌生了。同样是主打抗菌消炎，短时间可以修复受损肌底，缓解泛红。同样还是建议尽量湿敷，给肌肤一定时间来慢慢吸收菌菇水。但菌菇水有的人用着，反而会长痘痘，大家可以先买小瓶，小面积试试湿敷，观察下自己皮肤耐受情况。

黛珂紫苏水

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紫苏水比上面几款化妆水价位都稍微要贵一些，也是大家口中说的祛闭口、痘痘神器，抗菌消炎，天然植物高机能化妆水。自带带有草本清香，更适合油皮，并且痘痘闭口不是很严重的，维稳肌肤。

Albion 健康水

这个真的有点厉害了，特别是针对闭口，湿敷之后肉眼可见的闭口变少，也是来自日本的一大“神水”。有网友称有美白、收缩毛孔的功效。自用下来觉得没有这么厉害，但祛闭口是真的没话说。湿敷几天，基本脸上的颗粒感就能得到缓解。

城野医生毛孔收敛水

用着很舒服，清凉，但是祛闭口效果不如健康水，更适合一个稳定肌肤，不长新的闭口的维稳化妆水。可以让皮肤处于比较维稳状态，可以避免长更多闭口。虽说叫毛孔收敛水，但缩小毛孔的效果并不是惊为天人，有一定的效果而已。

湿敷前，最好能再做一个祛角质。定期祛角质个人觉得还是很重要，角质层太厚也容易闷痘痘。后续擦再多东西，感觉也是吸收不了…但角质也不能祛勤了，一般一周一次，市面上祛角质的产品也是多到没话说，说两个评价好的：

CURE祛角质凝胶

很温和，凝胶质地，每周一次足够了。洁面后，干手干脸，挤适量的凝胶在脸部打圈按摩，大概30s到1min，就可以洗掉了。连续每周都用，感觉脸上颗粒感减少，平滑不少。这款也是日本药妆店的销量冠军。

St Ives的磨砂膏

这个事美国超市的一个开架好物！不用不知道，一用惊艳到。非常温和，他有好几个版本，有颗粒大点的，有颗粒小的，建议入颗粒大一点的效果更明显，也不会很伤角质。这款很温和，一周可以用2-3次的。还有专门的Acne痤疮系列，用后会感觉脸部颗粒感变少，皮肤也滑嫩一些，实实在在的开架好物！

经过常年经验，觉得祛角质+湿敷化妆水是最有效的，男生女生都可以这样试试，做好湿敷不长痘痘，乳液面霜精华那些都是后续锦上添花，大家可以根据自己的需求来。

但想说说关于清除痘痘的产品，个人觉得如果不太严重可以试试一些清楚痘痘产品来辅助，但不要盲目用太多，可能适得其反。说的比较多的一些产品包括：理肤泉、Dr.Dennis、Kate Somerville、the body shop，下面说几个评价和确实有效的：

理肤泉

这个牌子和雅漾都蛮推荐给敏感肌的，但是理肤泉有清痘系列，更适合长痘的。本人自己用过K乳、DUO乳和B5，都是呼声比较大的明星产品。这个系列都是能看到一些效果，和闭口比，会更适合长痤疮的，

DUO乳有抑菌成分，可以全脸用的。K乳也是可以全脸用，里面是含酸的，就是大家知道的水杨酸（抑制长痤疮），所以K乳可以预防长痤疮。但如果痘痘破了，最好不要用K，含酸还是有一定的刺激感，对皮肤反而不好。B5是修护霜，挤破痘痘什么的，可以擦擦这个，据说有淡化痘印的效果，淡化痘印效果其实没有它说的那么神奇，但消除红肿的效果是明显的。理肤泉的清痘系列，长痘的还是可以试试的。

理肤泉K乳：点击此处可进入购买页面

理肤泉DUO乳

理肤泉B5

Kate Somerville消痘粉水

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是款消除痘痘的硫磺水，挺有效果，但也不是针对小闭口，是痤疮或者比较大的闭口。晚上在痘痘上擦一层，（不要摇晃，就直接蘸取擦在痘痘上），第二天起来洗掉，痘痘瘪下去不少，感觉有消炎的效果。但据说这个永久了又依赖性，所以不太建议长期一直使用，有时忽然冒个大痘，可以用来救急。还有就是用后可能患处有点干，后期可以擦点润肤露。

The Body Shop的茶树系列

真是平价战斗机，茶树精油和救急棒亲测有效，针对忽然上火长得痘痘和痤疮是有效的，消红肿蛮不错的。性价比杠杠的，整个茶树系列都不错，茶树洗面奶，也有消炎的效果。

茶树精油：点击此处可进入购买页面

救急棒：点击此处可进入购买页面

以上产品比较适合红肿大痘痘或者痤疮，对于小的密集的闭口，还是湿敷更有效。最后再推荐一个药膏：阿达帕林凝胶，专门针对粉刺痤疮，很有效！

但是要注意，第一次用少量的用，建立难受，不然容易脱皮。。。最好晚上用，前一个星期都用量少一点，建立难受后，可以稍微多一点。如果怕脱皮，也可以加强保湿。这个也是非处方药膏，target、Amazon都有，也是没有激素的，就是A酸的一种。如果想要剂量大一点的，可以咨询家庭医生或者皮肤科医生，医院可以开。

Acne Treatment Differin Gel

以上为一些辅助产品推荐，但不长痘最好的办法还是调整作息，注意个人卫生，清淡饮食加每日运动，并且做好脸部清洁，被套衣服常换，还是那句话：严重的情况一定要看医生！！

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